Очно в кампусе УОМ в Москве
15-16 мая 2026
Комплексные технологии управления
стрессом и сном
Двухдневный интенсив о ключевых факторах ухудшения самочувствия современного человека. От диагностики
стресса к регуляции эмоций и нарушений сна.
Получите целостное понимание, как управлять своим состоянием, конкретные методики поддержки ментального
здоровья.
Разберетесь, как стресс и привычки влияют на иммунную, эндокринную и нервную системы организма. И как это
приводит к хроническим заболеваниям.
Освоите методики физикальной и лабораторной диагностики хронического стресса, стратегии нутрициологической
коррекции и адаптационной терапии.
- 20% скидка
при оплате до 14 апреля
Получите консультацию и персональную скидку
Вы можете отозвать своё согласие, написав на info@uom.education
Вы узнаете:
(01)
Как стресс влияет на тело и здоровье
(02)
Какое значение имеет сон для нашей энергии, настроения и творческой продуктивности
(03)
Как выстроить режим и разработать личную антистресс-программу
(04)
Как стать активными и устойчивыми к стрессу, и помогать в этом клиентам
Ссылка на это место страницы:
#why
Участие в мероприятии — ваша возможность погрузиться в превентивную медицину и методологию
обучения УОМ
01
Лидеры рынка
14 000 студентов
успешно завершили свое обучение с открытия УОМ, которое состоялось в 2018 году.
82% студентов
достигают поставленных целей на дипломных программах и 85% — на программах повышения
квалификации.
02
Научная экспертиза программ
Научный совет и преподаватели работают над созданием программ. Это
доктора и кандидаты наук, практикующие
врачи
и другие специалисты превентивной медицины.
03
Международный статус
УОМ объединяет отечественные разработки и практики
лучших университетов мира
в сфере: University
of Cambridge (Великобритания), University of Aberdeen (Шотландия), The Institute for Functional Medicine,
University of Natural Medicine, Institute for Integrative Nutrition (США). Сотрудничаем с
ведущими ВУЗами России
— РНИМУ им. Н. И. Пирогова. И участвуем в ИНТЦ МГУ «Воробьевы горы».
04
Стандарты обучения
Программы УОМ аккредитованы в Health Coach
Alliance (Канада) и International Practitioners
of Holistic
Medicine (Великобритания).
А сооснователи УОМ участвуют в рабочей группе, которая разрабатывает стандарты для новых профессий
в превентивной медицине совместно с ФГБУ НМИЦ ТПМ Минздрава России.
05
Поддержка студентов
Сопровождаем каждого студента на всех этапах обучения. Наши тьюторы помогают разобраться в сложных темах,
сформировать профессиональные навыки, научиться комплексной работе с клиентами и дойти до конца обучения.
06
Документы об образовании
Выдаем официальные дипломы, удостоверения о повышении квалификации и сертификаты, которые подтверждают
компетенции выпускников. И предоставляем возможности развиваться внутри этой экосистемы PreventEra,
предлагая участия в разработке БАД до сопровождения компаний уровня X5 Group.
Показать все
Ссылка на это место страницы:
#who
Для кого подойдет мероприятие?
Нутрициологи, фитнес-тренеры, психологи и другие специалисты помогающих профессий
Изучите системный подход к здоровью, интегрируя новые методики в работу с клиентами.
Люди, которые хотят научиться системе немедикаментозного оздоровления для себя и своей семьи
Освоите инструменты для поддержания здоровья и профилактики проблем без лекарств.
Студенты программы «Мозг и нейронауки», программ повышения квалификации и мини-курсов УОМ
Освоите углубленный подход, новые инструменты и основы коучингового сопровождения для работы с клиентами.
Студенты онлайн отделения программы «Нутрициология и персонализированное управление здоровьем»
Ваша возможность погрузиться в атмосферу обучения в кампусе УОМ в Москве. Вы лично познакомитесь
с преподавателями и одногруппниками, а не просто посмотрите трансляцию интенсива.
Остались вопросы?
Запишитесь на бесплатную консультацию
Запишитесь на бесплатную консультацию
Оставьте заявку и наш сотрудник свяжется с вами в течение часа в рабочие часы — с 10:00 до 18:00 (мск). Или
на следующий день, если вы оставите заявку после 18:00 (мск).
Вы можете отозвать своё согласие, написав на info@uom.education
Ссылка на это место страницы:
#program
Программа
интенсива
Комплексные технологии управления стрессом
15 мая,
09:00 — 19:00
09:00 — 19:00
16 мая,
09:00 — 19:00
09:00 — 19:00
Лекция
09:00 — 14:00
Стрессиндуцированный нейроиммунноэндокринный синдром как основа патологического старения
Андрей Гострый
Сооснователь и председатель научного совета УОМ, врач превентивной и антивозрастной медицины (A4M,
IFM)
Перерыв
14:00 — 15:00
Обед
Лекция
15:00 — 19:00
Нутрициологические и немедикаментозные способы коррекции стресса
Андрей Гострый
Сооснователь и председатель научного совета УОМ, врач превентивной и антивозрастной медицины (A4M,
IFM)
*Обращаем ваше внимание, что в программе могут быть незначительные изменения по организационным причинам
Лекция
09:00 — 10:40
Введение в психосоматику. Технологии немедикаментозного восстановления здоровья при психосоматических
и соматоформных нарушениях.
Ирина Мальцева
Сооснователь и научный руководитель УОМ, биолог, генетик, психофизиолог. Автор генетического теста
Epigen
Лекция
11:00 — 12:00
Комбинированная антистрессовая терапия (техника эмоционального высвобождения / акупрессурная медитация)
Ирина Мальцева
Сооснователь и научный руководитель УОМ, биолог, генетик, психофизиолог. Автор генетического теста
Epigen
Лекция
12:00 — 13:00
Психологические и психотерапевтические направления работы со стрессом
Михаил Гаврилов
Сооснователь и научный руководитель УОМ, врач психиатр, психотерапевт
Перерыв
13:00 — 14:00
Обед
Лекция
14:00 — 15:00
Физиология сна: мифы и факты
Роман Бузунов
Доцент медицинских наук, заведующий Центром медицины сна и клиники реабилитации в Хамовниках,
заслуженный врач РФ, профессор
Лекция
15:00-16:00
Стресс, выгорание и бессонница.
Роман Бузунов
Доцент медицинских наук, заведующий Центром медицины сна и клиники реабилитации в Хамовниках,
заслуженный врач РФ, профессор
Лекция
16:20 — 17:20
Синдром обструктивного апноэ сна. Синдром беспокойных ног.
Роман Бузунов
Доцент медицинских наук, заведующий Центром медицины сна и клиники реабилитации в Хамовниках,
заслуженный врач РФ, профессор
Лекция
17:30 — 19:00
Психологические техники для засыпания. Сеанс направленной визуализации «Здоровый сон»
Михаил Гаврилов
Сооснователь и научный руководитель УОМ, врач психиатр, психотерапевт
*Обращаем ваше внимание, что в программе могут быть незначительные изменения по организационным причинам
Ссылка на это место страницы:
#result
Ваши результаты
после мероприятия:
Понимание того, как работает стресс
Разберетесь в роли хронического стресса в старении и возникновении «необъяснимых» заболеваний. Сможете
выявлять признаки хронического стресса у клиента и определять, когда требуется вмешательство.
Диагностика системного стресса
Освоите методы физикальной и лабораторной диагностики, критерии перехода от нормы к нарушениям и научитесь
определять уровень стресса по симптомам и данным исследований здоровья. Научитесь принимать обоснованные
решения для разработки антистресс-программ.
Нутрициология и адаптационные стратегии
Изучите немедикаментозные подходы к снижению стресса, включая питание, образ жизни и адаптационную терапию.
Научитесь подбирать и комбинировать инструменты для формирования базового антистресс-протокола под
конкретного клиента.
Стресс как системное явление
Поймете, как стресс воздействует на иммунитет, гормоны и поведение, а также его роль как «пускового
механизма» заболеваний. Научитесь объяснять клиенту логику взаимосвязей и выстраивать работу от причины,
а не от симптомов.
Психосоматика и немедикаментозные стратегии
Научитесь выявлять психосоматические и соматоформные нарушения. Освоите немедикаментозные методы
восстановления психического здоровья, визуализацию и акупрессуру.
Сон как часть системы стресса
Поймете, как устроен сон и какие нарушения чаще всего встречаются у клиентов. Узнаете про техники
расслабления и гигиены.
Показать все
Ссылка на это место страницы:
#about
Отзывы участников
очных занятий
«Я была оффлайн и безумно рада, что выбрала этот формат»
Онлайн это здорово, но когда видишь преподавателей вживую — это совершенно другое восприятие! С первого
дня было все настолько понятно и фундаментально. Остаюсь в полном восторге от всего, что происходит
в очном обучении. Безумно счастлива и благодарна себе, что выбрала именно УОМ!
«Это так важно ощущать физически причастность к УОМ»
Иметь возможность пообщаться лично с преподавателями, узнать ближе своих однокурсников и начать обучение
с глубоких и фундаментальных тем!
Понравился кампус, преподаватели, организация модуля и питание.
«Очень рада, что удалось побывать на очном обучении»
Личное общение с преподавателями и однокурсниками, конечно, особенно заряжает! Благодарю УОМ за высокий
уровень организации обучения. Предвкушаю интереснейший, насыщенный, увлекательный путь, и я рада, что
стала частью такого классного коммьюнити!
«Много нужной и полезной информации. И невероятная атмосфера кампуса»
Буду возвращаться к лекциям ежедневно, вечером и отдавать самообучению по два часа после работы. Я уже
поняла, что это точно мое. мне интересно, с энтузиазмом пересматриваю записи очных занятий, когда еду
в машине. Поняла, что точно хочу стать профессионалом!
Кампус УОМ в Москве:
Станция метро «Алексеевская»
Москва, ул. Годовикова, дом 9, строение 17
Ссылка на это место страницы:
#price
Очно в кампусе УОМ в Москве
15-16 мая 2026
Комплексные технологии управления
стрессом и сном
Очное участие два дня
Кофе-брейк
Раздаточные и методические материалы
Доступ к записи на месяц для не студентов программы и бессрочный для студентов
Онлайн-сертификат участника
8 000 ₽
−20 %
10 000 ₽
Зарегистрируйтесь, чтобы принять участие
Пожалуйста, введите свои данные
Вы можете отозвать своё согласие, написав на info@uom.education
Что такое УОМ
Университет образовательной медицины — образовательная организация, которая уже более 7-ми лет обучает
превентивным подходам. Наша миссия — популяризировать новую культуру здоровья, основанную на предотвращении
заболеваний и осознанном образе жизни.
Программы УОМ подходят как специалистам с экспертизой, так и людям без медицинского образования.
Узнать больше про УОМ
11+ тысяч человек прошли обучение на программах УОМ
Являемся участником ИНТЦ МГУ «Воробьевы горы»
Работаем в партнерстве с РНИМУ им. Пирогова и международными ассоциациями
Программы аккредитованы в Великобритании и Канаде
Остались вопросы?
Поможем во всем разобраться!
Оставьте заявку — сотрудник приемной комиссии свяжется с вами в течение часа в рабочие часы — с 10:00
до 18:00 (мск). Или на следующий день, если вы оставите заявку после 18:00 (мск).
Вы можете отозвать своё согласие, написав на info@uom.education
Ссылка на это место страницы:
#contact
Контакты
Адрес
Социальные сети
Банки-партнеры
