Актуальные знания
Вебинар
25 октября 13:00 МСК
Физиология энергии:
как тренировки влияют на продуктивность и настроение
Баланс активной жизни через любовь и заботу о себе
Бесплатно
Вы можете отозвать своё согласие, написав на info@uom.education
Как проходит обучение
(01)
Изучение теоретического материала в личном кабинете
(02)
Занятия с коучем международного уровня
(03)
Ответы на вопросы, разбор клиентских случаев и отработка навыков с
одногруппниками
(04)
Практика в мини-группах в формате коуч-сессий с наставником и
преподавателем Международной ассоциации коучинга
(05)
Обратная связь от наставника в группах до 15 человек
(06)
Работа с реальными клиентами
(07)
Дополнительные материалы
(08)
Инструктаж: как стать международным коучем ICF
Ссылка на это место страницы:
#about
Вебинар
с Дианой Ахмадишиной
«Физиология энергии» — это вебинар о том, как вернуть бодрость, легкость и продуктивность с помощью физических нагрузок, питания и восстановления.
Вы узнаете, почему усталость — это не лень, а биология, и как вернуть себе любовь к спорту с помощью правильных тренировок. Разберете короткие циклы упражнений, которые помогают даже при истощении, и поймёте, как всего 10 минут в день могут изменить качество жизни.
Вы узнаете, почему усталость — это не лень, а биология, и как вернуть себе любовь к спорту с помощью правильных тренировок. Разберете короткие циклы упражнений, которые помогают даже при истощении, и поймёте, как всего 10 минут в день могут изменить качество жизни.
Ссылка на это место страницы:
#who
Кому подойдёт вебинар:
Вы пробовали тренироваться, но теряли мотивацию, и хотите найти свой собственный подход к спорту
Вы чувствуете хроническую усталость, тяжесть в теле, появились отеки, а хотите вернуть лёгкость и ясность
Вы ведете малоподвижный образ жизни, но хотите поддерживать форму без изнуряющих нагрузок
Если вы хотите научиться возвращать радость от движения и эффективно восстанавливать энергию — даже при ограниченном времени и силах
Ссылка на это место страницы:
#result
Ваши результаты:
(01)
Поймёте, как тренировки разгоняют наши биологические процессы и восполняют энергию
(02)
Научитесь выбирать нагрузку под текущее состояние и избегать утомления
(03)
Получите практические рекомендации по коротким тренировкам (5–20 минут), которые реально заряжают энергией
(04)
Разберетесь, как питание, гидратация и отёки влияют на бодрость и лёгкость
(05)
Поймете как сделать спорт частью своей жизни через удовольствие
Ссылка на это место страницы:
#program
Программа
25 октября в 13:00 МСК
Онлайн
Часть 1
Почему мы устаем: энергия — это не про силу воли
- Биологическая энергия: митохондрии, гормоны, нервная система
- Типы усталости: физическая, эмоциональная, ментальная
- Почему «просто начни» не работает, если тело истощено
- 10 ошибок новичка
Часть 2
Тренировки, которые дают энергию, а не отнимают
- Принципы энергосберегающих тренировок
- Когда не стоит тренироваться, и что делать вместо этого
- Силовые, дыхательные, медитативные практики и мобильность
Часть 3
Питание и энергия
Часть 4
Интегративный подход: движение + питание + восстановление
- Как понять, что нагрузка подходит именно вам
- Как отслеживать свой прогресс
- Простые приёмы, которые помогут сделать активность естественной частью вашей жизни
Показать всю программу
Ссылка на это место страницы:
#spiker
Спикер
Диана Ахмадишина
- Фитнес-тренер с 10-летним стажем
- Ex-амбассадор и лидер Adidas Runners Moscow
- Специалист по работе с женщинами в до- и постродовой период
- Ex-руководитель сети сайкл-студий Velobeat
Ссылка на это место страницы:
#form
Записаться на вебинар
Запись вебинара будет доступна 10 дней после эфира — зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ и бонусы.
Вы можете отозвать своё согласие, написав на info@uom.education
Ссылка на это место страницы:
#about_UOM
Про УОМ
УОМ обучает специалистов, которые будут работать совместно с врачами превентивной медицины. Уже 10+ лет мы
стремимся популяризировать новую культуру здоровья, основанную на предотвращении заболеваний и осознанном
образе жизни. Программы УОМ разработаны для людей без медицинского образования и направлены на обучение
превентивным мерам в укреплении здоровья и сохранении хорошего самочувствия.
диплома получили выпускники Университета Образовательной Медицины. Они уже помогают людям становиться
здоровее, управлять стрессом и менять привычки. Многие освоили сразу несколько специализаций, чтобы
комплексно работать с клиентами.
7855
выпускников УОМ освоили востребованные профессии и применяют знания на практике: консультируют, создают
авторские методики, развивают личные проекты и строят успешную карьеру в превентивной медицине,
wellness-индустрии и коучинге.
4036
health-коучей — работают с мотивацией, привычками и образом жизни
3349
нутрициологов — помогают людям перестроить питание и укрепить здоровье
240
нейрокоучей — знают, как улучшать работу мозга и когнитивные функции
Мы создаем экосистему проектов и партнерств
для формирования новой культуры здоровья
УОМ является образовательным проектом в системе проектов и партнерств в рамках парадигмы превентивной
медицины, формирующих новую культуру здоровья на уровне человека, бизнеса и государства.
для формирования новой культуры здоровья
Ссылка на это место страницы:
#contact
Контакты
Адрес
Социальные сети
Банки-партнеры
