Как пережить стресс

Бесплатно

Вебинар

27 октября в 12:00 МСК

Как пережить стресс

Что происходит с телом и психикой при длительном напряжении и как сохранить себя в такие периоды

В подарок за регистрацию гайд «Невидимый стресс: что ежедневно забирает ваш ресурс».

Бесплатно

2 990₽

Записаться на вебинар и получить доступ к новым знаниям

Принять участие

Ссылка на это место страницы: #about

О вебинаре

Длительные переживания, внутреннее напряжение и постоянная неопределенность — это не просто сильные эмоции.

Это состояние, в котором организм надолго перестраивает работу нервной, гормональной, иммунной и пищеварительной систем под предполагаемую угрозу: сон становится поверхностным, внимание сужается, решения даются тяжелее, а тяга к сладкому, бесконечному скроллингу социальных сетей или работе без остановки становится способом выдержать напряжение.

Обычно это списывают на личную слабость характера и пытаются мобилизовать себя еще сильнее — только увеличивая нагрузку на и без того истощенный организм.

На вебинаре с сооснователем и научным руководителем УОМ Ириной Владимировной Мальцевой вы узнаете, как хронический стресс отражается на здоровье и работоспособности, почему привычные способы «взять себя в руки» не работают в этом состоянии и какая архитектура жизни нужна человеку, когда источник стресса невозможно быстро устранить.

Ссылка на это место страницы: #who

Для кого подойдет вебинар?

Для тех, кто живет в затяжном напряжении

Продолжаете «справляться», но все чаще чувствуете раздражительность, усталость, тревогу или эмоциональное онемение.

Для специалистов

Работаете с людьми, которые под влиянием стресса теряют мотивацию и с трудом сохраняют здоровые привычки.

Для руководителей и тех, кто работает с высокой нагрузкой

Вам нужно сохранять ясность мышления и работоспособность, не доводя себя до полного выгорания.

1/3

Принять участие

Ссылка на это место страницы: #result

Вы узнаете

(01) Логику приоритетов организма в тревожный период: на что он направляет ресурсы, а какие процессы временно ограничивает.

(02) Почему стресс влияет на всех по разному и почему нет универсального решения в коррекции.

(03) Ключевые подходы восстановления от длительного стресса.

(04) Простые шаги для восстановления ресурса.

Ссылка на это место страницы: #program

Программа вебинара

27 октября

12:00 МСК

Онлайн

Как стресс влияет на тело и мозг

Как длительный стресс проявляется в поведении и самочувствии

Почему в моменты стресса нас подводит сила воли

Что усиливает истощение и что возвращает ресурс

Базовая забота о себе в период стресса

Ссылка на это место страницы: #spiker

Ведущие вебинара

Ирина Владимировна Мальцева Сооснователь и научный руководитель УОМ. Биолог, генетик, клинический психолог. Соавтор метода нормализации пищевого поведения Михаила Гаврилова, защищенного четырьмя российскими и одним евразийским патентами. Совместно с новосибирскими учеными разработала авторскую версию генетического отчета «Оптимальное питание и образ жизни». Член Института функциональной медицины США (IFM). Психофизиолог, сертифицированный в Amen Clinics Inc. (США).

1/2

Ссылка на это место страницы: #form

27 октября в 12:00 МСК

Участие бесплатное

Запись вебинара будет доступ на 10 дней после эфира — зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ и бонусы.

Вы можете отозвать своё согласие, написав на info@uom.education

Ссылка на это место страницы: #about_UOM

Что такое УОМ

Университет образовательной медицины — образовательная организация, которая уже более 7-ми лет обучает превентивным подходам. Наша миссия — популяризировать новую культуру здоровья, основанную на предотвращении заболеваний и осознанном образе жизни.

Программы УОМ подходят как специалистам с экспертизой, так и людям без медицинского образования.

Узнать больше про УОМ

14+ тысяч человек прошли обучение на программах УОМ

Являемся участником ИНТЦ МГУ «Воробьевы горы»

Работаем в партнерстве с РНИМУ им. Пирогова и международными ассоциациями

Программы аккредитованы в Великобритании и Канаде

Ссылка на это место страницы: #contact