Ссылка на это место страницы:
#about
Скидки до 30 % до 31 декабря 2024
Быть здоровым — выгодно!
УОМ собрал мини-продукты в полноценные курсы для тех, кто хочет освоить техники превентивной
медицины в решении личных задач по здоровью
К покупкам!
Получить консультацию
Ссылка на это место страницы:
#buy
Питание при особенностях здоровья
15 000 ₽
-25%
20 000 ₽
* цена за весь пакет
Общая продолжительность лекций — 22 ак. часа
Лекция
В записи
4 ак. часа
Доступ 1 год
Элиминационно-реинтродукционная диета (ЭРД)
4 500 ₽
-10%
5 000 ₽
Подробнее
Купить
Лекция
В записи
4 ак. часа
Доступ 1 год
Аутоимунный протокол (Палео и Палео АИП)
4 500 ₽
-10%
5 000 ₽
Подробнее
Купить
Мастер-класс
В записи
7 ак. часа
Доступ 1 год
Приготовление блюд для сердечно-сосудистых заболеваний DASH
4 500 ₽
-10%
5 000 ₽
Подробнее
Купить
Мастер-класс
В записи
7 ак. часа
Доступ 1 год
Питание при онкологии
4 500 ₽
-10%
5 000 ₽
Подробнее
Купить
Купить пакет
Элиминационно-реинтродукционная диета (ЭРД)
Мастер-класс посвящён элиминационному протоколу питания, направленному на выявление продуктов,
вызывающих негативные реакции организма. Протокол включает исключение потенциальных аллергенов на
определенный срок, после чего продукты постепенно возвращаются для оценки их воздействия.
Цели элиминации: Исключение продуктов, вызывающих аллергии или воспаления. Восстановление нормальной работы организма.
Диета длится 3–6 недель, после чего возвращаются исключенные продукты. Если возникают симптомы ухудшения состояния (боли, высыпания, головная боль), продукт исключается навсегда или ограничивается в рационе.
Цели элиминации: Исключение продуктов, вызывающих аллергии или воспаления. Восстановление нормальной работы организма.
Диета длится 3–6 недель, после чего возвращаются исключенные продукты. Если возникают симптомы ухудшения состояния (боли, высыпания, головная боль), продукт исключается навсегда или ограничивается в рационе.
Мастер-класс включает также:
- Гайд и план питания по элиминационно-интродукционной диете на 14 дней (список продуктов и рецепты блюд), 48 стр.
4 000 ₽
-20%
5 000 ₽
Купить
Аутоиммунный протокол
(Палео и Палео АИП)
Мастер-класс посвящён аутоиммунному протоколу (АИП), который представляет собой модификацию палеодиеты и
включает в себя исключение продуктов, к которым организм не был готов эволюционно и генетически. Акцент
сделан на тех продуктах, которые были естественными для человека с древнейших времён.
Основная цель АИП заключается в следующем:
Обеспечить организм необходимыми питательными веществами и освободить его от воздействия продуктов, которые могут провоцировать аутоиммунный ответ.
Устранить хроническое воспаление, вызванное повышенной чувствительностью к определённым продуктам питания.
Диета назначается на срок от 2 до 6 месяцев, в течение которых полностью исключаются определённые группы продуктов. По завершении этого периода начинается постепенное возвращение исключённых продуктов с обязательной оценкой физического и психоэмоционального состояния. Если при введении какого-либо продукта здоровье ухудшается (появляются боли в суставах, отёчность, сыпь, кашель, головная боль и другие симптомы), этот продукт исключается на постоянной основе или его потребление значительно снижается.
Основная цель АИП заключается в следующем:
Обеспечить организм необходимыми питательными веществами и освободить его от воздействия продуктов, которые могут провоцировать аутоиммунный ответ.
Устранить хроническое воспаление, вызванное повышенной чувствительностью к определённым продуктам питания.
Диета назначается на срок от 2 до 6 месяцев, в течение которых полностью исключаются определённые группы продуктов. По завершении этого периода начинается постепенное возвращение исключённых продуктов с обязательной оценкой физического и психоэмоционального состояния. Если при введении какого-либо продукта здоровье ухудшается (появляются боли в суставах, отёчность, сыпь, кашель, головная боль и другие симптомы), этот продукт исключается на постоянной основе или его потребление значительно снижается.
Мастер-класс включает также:
- Гайд и план питания по аутоиммунному протоколу, 75 стр.
4 000 ₽
-20%
5 000 ₽
Купить
Приготовление блюд для сердечно сосудистых заболеваний DASH
Мастер-класс по диете DASH (Диетические подходы к остановке гипертонии) ориентирован на предотвращение и
лечение высокого артериального давления. Эта диета фокусируется на продуктах, богатых калием, кальцием и
магнием, которые способствуют нормализации давления, и ограничивает потребление соли, насыщенных жиров и
добавленных сахаров. Исследования показывают, что соблюдение диеты может снизить давление всего за две
недели. Она также полезна для снижения уровня «плохого» холестерина, что способствует профилактике сердечных
заболеваний и инсульта. Диета подходит не только для людей с гипертонией, но и для пожилых людей в целом,
поддерживая их здоровье.
Мастер-класс включает также:
- Гайд и план питания по протоколу DASH на 14 дней (список продуктов и рецепты блюд), 73 стр.
4 000 ₽
-20%
5 000 ₽
Купить
Питание при онкологии
На мастер-классе разобрана роль питания в профилактике и лечении онкологических заболеваний. Участникам
показано, как через правильную диету можно снижать риск рака. Особое внимание уделено продуктам, которые
поддерживают организм, а также методам приготовления пищи и режиму питания. Проанализировано, как можно
сбалансировать питание организма с минимизацией поддержки опухоли. Также предложены практические
рекомендации для дальнейшего использования в повседневной жизни.
Мастер-класс включает также:
- Гайд и план питания на 14 дней (список продуктов и рецепты блюд), 53 стр.
- Рецепты по онко-протоколу (11 стр.)
4 000 ₽
-20%
5 000 ₽
Купить
Ссылка на это место страницы:
#pregnancy
Беременность и роды
23 350 ₽
-30%
40 500 ₽
* цена за весь пакет
Общая продолжительность лекций — 82,7 ак. часов
Лекция
В записи
31 ак. часа
Доступ 1 год
Подготовка к беременности
12 150 ₽
-10%
13 500 ₽
Подробнее
Купить
Лекция
В записи
21,7 ак. часов
Доступ 1 год
Беременность, роды, восстановление после родов
12 150 ₽
-10%
13 500 ₽
Подробнее
Купить
Лекция
В записи
30 ак. часов
Доступ 1 год
Здоровье ребенка от 0 до 1 года
12 150 ₽
-10%
13 500 ₽
Подробнее
Купить
Купить пакет
Подготовка к беременности
Блок лекций по подготовке к беременности охватывает важные аспекты, которые помогают женщинам и мужчинам
подготовиться к зачатию и успешной беременности.
Лекции включают темы:
1. Планирование беременности (Алена Лебедева): важность подготовки к беременности, влияние факторов как кровообращение, кроветворение и микроэлементы на развитие беременности, а также роль обоих партнеров.
2. Детоксикация (Алена Лебедева): методы снижения токсической нагрузки перед зачатием, источники токсинов и нутрициологическая поддержка детоксикации.
3. Психоэмоциональная подготовка (Алена Лебедева): как справиться с тревожностью, подготовка к новому этапу жизни, поддержка на курсах для будущих родителей.
4. Прегравидарная подготовка (Т. Чугунова): влияние оральных контрацептивов, важность обследований и нутрициологической поддержки.
5. Подготовка для женщин с гинекологическими заболеваниями (Т. Чугунова): особенности подготовки при миоме матки, эндометриозе, СПКЯ и других состояниях.
6. Менструальный цикл (Елена Орлова): взаимосвязь цикла и питания, подходы к поддержанию женского здоровья в разные фазы цикла.
7. Дополнительные лекции: важность кроветворения, возрастные циклы женщин и методы метаболической нутрициологической детоксикации.
Лекции включают темы:
1. Планирование беременности (Алена Лебедева): важность подготовки к беременности, влияние факторов как кровообращение, кроветворение и микроэлементы на развитие беременности, а также роль обоих партнеров.
2. Детоксикация (Алена Лебедева): методы снижения токсической нагрузки перед зачатием, источники токсинов и нутрициологическая поддержка детоксикации.
3. Психоэмоциональная подготовка (Алена Лебедева): как справиться с тревожностью, подготовка к новому этапу жизни, поддержка на курсах для будущих родителей.
4. Прегравидарная подготовка (Т. Чугунова): влияние оральных контрацептивов, важность обследований и нутрициологической поддержки.
5. Подготовка для женщин с гинекологическими заболеваниями (Т. Чугунова): особенности подготовки при миоме матки, эндометриозе, СПКЯ и других состояниях.
6. Менструальный цикл (Елена Орлова): взаимосвязь цикла и питания, подходы к поддержанию женского здоровья в разные фазы цикла.
7. Дополнительные лекции: важность кроветворения, возрастные циклы женщин и методы метаболической нутрициологической детоксикации.
10 800 ₽
-20%
13 500 ₽
Купить
Беременность, роды, восстановление после родов
Блок лекций по беременности, родам и восстановлению после родов охватывает ключевые аспекты физического и
эмоционального состояний женщин на каждом этапе.
В программе:
1. Беременность: особенности протекания и потребности в разных триместрах (Алена Лебедева): особенности беременности в I, II и III триместре, гормональная поддержка, профилактика выкидыша, токсикоз, питание и нутрицевтическая поддержка.
2. План питания и нутрицевтическая поддержка (Елена Орлова): рекомендации по питанию и пищевым добавкам на всех этапах беременности, безопасный прием добавок.
3. Эмоциональный фон и стресс-менеджмент (Мария Скрябина): управление тревожностью и стрессом, практики расслабления для будущих матерей.
4. Государственная поддержка женщин (Ольга Мануйлова): права и льготы, трудовые гарантии, пособия на детей и выплаты на разных этапах беременности и родов.
5. Роды: варианты и здоровье матери и ребенка (Алена Лебедева): принципы здоровых родов, исследования родов в разных странах, влияние родов на здоровье матери и ребенка.
6. Восстановление после родов (Алена Лебедева): физиологические процессы восстановления, послеродовая депрессия, восстановление здоровья женщины и питание.
7. Лабораторные маркеры и нутрицевтическая поддержка на этапе восстановления (Елена Орлова): ключевые лабораторные показатели после родов, дефициты и нутрицевтики для восстановления организма.
Дополнительные лекции:
Висцеральный массаж в период восстановления (Алена Лебедева)
Психоэмоциональное состояние и превенция послеродовой депрессии (Мария Скрябина)
Когда и для чего нужна доула (Е. Шехтман)
Этот курс предлагает всестороннюю подготовку и поддержку для женщин в период беременности, родов и послеродового восстановления.
В программе:
1. Беременность: особенности протекания и потребности в разных триместрах (Алена Лебедева): особенности беременности в I, II и III триместре, гормональная поддержка, профилактика выкидыша, токсикоз, питание и нутрицевтическая поддержка.
2. План питания и нутрицевтическая поддержка (Елена Орлова): рекомендации по питанию и пищевым добавкам на всех этапах беременности, безопасный прием добавок.
3. Эмоциональный фон и стресс-менеджмент (Мария Скрябина): управление тревожностью и стрессом, практики расслабления для будущих матерей.
4. Государственная поддержка женщин (Ольга Мануйлова): права и льготы, трудовые гарантии, пособия на детей и выплаты на разных этапах беременности и родов.
5. Роды: варианты и здоровье матери и ребенка (Алена Лебедева): принципы здоровых родов, исследования родов в разных странах, влияние родов на здоровье матери и ребенка.
6. Восстановление после родов (Алена Лебедева): физиологические процессы восстановления, послеродовая депрессия, восстановление здоровья женщины и питание.
7. Лабораторные маркеры и нутрицевтическая поддержка на этапе восстановления (Елена Орлова): ключевые лабораторные показатели после родов, дефициты и нутрицевтики для восстановления организма.
Дополнительные лекции:
Висцеральный массаж в период восстановления (Алена Лебедева)
Психоэмоциональное состояние и превенция послеродовой депрессии (Мария Скрябина)
Когда и для чего нужна доула (Е. Шехтман)
Этот курс предлагает всестороннюю подготовку и поддержку для женщин в период беременности, родов и послеродового восстановления.
10 800 ₽
-20%
13 500 ₽
Купить
Здоровье ребенка от 0 до 1 года
Блок лекций «Здоровье ребенка от 0 до 1 года» охватывает важнейшие аспекты развития младенцев, а также
вопросы здоровья матери в первый год после родов.
В программе:
1. Анатомо-физиологические особенности младенчества (Мария Посельская): особенности ЖКТ, кожи и терморегуляции у младенцев, ключевые аспекты педиатрии в этом возрасте.
2. Детский сон (Ольга Снеговская): проблемы сна у младенцев, правильный режим сна, механизмы регуляции сна и безопасный сон.
3. Грудное вскармливание (Полина Лыкова): физиология грудного вскармливания, его важность для развития ребенка, проблемы и сложности кормления, рекомендации по завершению грудного вскармливания.
4. Нервная система младенца (Наталья Гудкова): развитие нервной системы в первые 12 месяцев, миелинизация, моторное развитие и психоэмоциональные аспекты.
5. Здоровье мамы и ребенка в первые 12 месяцев (Юлия Бачурина): восстановление здоровья молодой мамы после родов, послеродовая депрессия и анализы для женщин после родов.
6. Иммунная система младенца (Мария Посельская): особенности иммунитета в младенчестве, профилактика пищевой аллергии и дерматита, поддержка нервной системы и профилактика дефицитов.
7. Частые дефициты и микробиота кожи (Мария Посельская): проблемы с дефицитами железа, витаминов, йода и карнитина у младенцев, микробиота кожи.
8. Прикорм (Мария Рогозина): подходы к введению прикорма, признаки готовности к прикорму, основы формирования здорового пищевого интереса и рациона.
Дополнительные лекции:
Коррекция питания грудничка при запорах и поносах (Юлия Бачурина)
Атопический дерматит (Мария Васильева)
Консультант по ГВ и организация ГВ (Наталья Волкова)
Период донашивания (Полина Грин)
Вирусная нагрузка у ребенка до 1 года (Ксения Иванова)
Этот курс предлагает всесторонний подход к уходу за ребенком в первый год жизни и поддержке здоровья мамы, включая практические рекомендации по питанию, уходу, развитию и профилактике заболеваний.
В программе:
1. Анатомо-физиологические особенности младенчества (Мария Посельская): особенности ЖКТ, кожи и терморегуляции у младенцев, ключевые аспекты педиатрии в этом возрасте.
2. Детский сон (Ольга Снеговская): проблемы сна у младенцев, правильный режим сна, механизмы регуляции сна и безопасный сон.
3. Грудное вскармливание (Полина Лыкова): физиология грудного вскармливания, его важность для развития ребенка, проблемы и сложности кормления, рекомендации по завершению грудного вскармливания.
4. Нервная система младенца (Наталья Гудкова): развитие нервной системы в первые 12 месяцев, миелинизация, моторное развитие и психоэмоциональные аспекты.
5. Здоровье мамы и ребенка в первые 12 месяцев (Юлия Бачурина): восстановление здоровья молодой мамы после родов, послеродовая депрессия и анализы для женщин после родов.
6. Иммунная система младенца (Мария Посельская): особенности иммунитета в младенчестве, профилактика пищевой аллергии и дерматита, поддержка нервной системы и профилактика дефицитов.
7. Частые дефициты и микробиота кожи (Мария Посельская): проблемы с дефицитами железа, витаминов, йода и карнитина у младенцев, микробиота кожи.
8. Прикорм (Мария Рогозина): подходы к введению прикорма, признаки готовности к прикорму, основы формирования здорового пищевого интереса и рациона.
Дополнительные лекции:
Коррекция питания грудничка при запорах и поносах (Юлия Бачурина)
Атопический дерматит (Мария Васильева)
Консультант по ГВ и организация ГВ (Наталья Волкова)
Период донашивания (Полина Грин)
Вирусная нагрузка у ребенка до 1 года (Ксения Иванова)
Этот курс предлагает всесторонний подход к уходу за ребенком в первый год жизни и поддержке здоровья мамы, включая практические рекомендации по питанию, уходу, развитию и профилактике заболеваний.
10 800 ₽
-20%
13 500 ₽
Купить
Ссылка на это место страницы:
#weight
Прийти к комфортному весу
16 320 ₽
-15%
19 200 ₽
* цена за весь пакет
Общая продолжительность лекций — 15,5 ак. часов
Лекция
В записи
2 ак. часа
Доступ 1 год
«Диетологические стратегии для снижения веса»
Cпикер: Ирина Мальцева
4 500 ₽
-10%
5 000 ₽
Подробнее
Купить
Лекция
В записи
2 ак. часа
Доступ 1 год
«Как правильно подобрать калорийность рациона для снижения веса?»
Cпикер: Ирина Мальцева
4 500 ₽
-10%
5 000 ₽
Подробнее
Купить
Мастер-класс
В записи
2 ак. часа
Доступ 1 год
«Основные методы психологии, психотерапии и психофизиологии, применяемые в работе с людьми, имеющими лишний вес»
Спикер: Михаил Гаврилов
4 500 ₽
-10%
5 000 ₽
Подробнее
Купить
Мастер-класс
В записи
6,5 ак. часа
Доступ 1 год
«Метаболический синдром»
Спикер: Андрей Гострый
6 300 ₽
-10%
7 000 ₽
Подробнее
Купить
Купить пакет
Ирина Мальцева. Диетологические стратегии для снижения веса.
Обзор
Лекция Ирины Мальцевой «Диетологические стратегии для снижения веса» рассматривает средиземноморскую диету с
акцентом на растительные продукты, рыбу и оливковое масло, которые способствуют снижению веса и улучшению
обмена веществ. Также обсуждаются фитонутриенты-геропротекторы, замедляющие старение, и элиминационная диета
для устранения аллергенов и воспалений. Включена информация о элиминационно-реинтродукционной диете, которая
помогает выявить непереносимости и оптимизировать рацион.
4 000 ₽
-20%
5 000 ₽
Купить
Ирина Мальцева. Как правильно подобрать калорийность рациона для снижения
веса?
Лекция Ирины Мальцевой «Как правильно подобрать калорийность рациона для снижения веса» охватывает основные
принципы контроля калорийности рациона. Рассматриваются методы ведения дневника питания и образа жизни,
а также понятия калорийности, гликемического индекса и коридора калорий. Приводится расчет суточной
потребности в калориях (СПК) и коридора калорийности для эффективного снижения веса. Лекция также включает
расчет калорийности сложных блюд, особенности калорийности продуктов при приготовлении и важность
тайм-менеджмента для людей, ведущих здоровый образ жизни.
4 000 ₽
-20%
5 000 ₽
Купить
Михаил Гаврилов Основные методы психологии, психотерапии
и психофизиологии, применяемые в работе с людьми, имеющими лишний вес
Лекция Михаила Гаврилова «Психологические и психотерапевтические направления работы со стрессом» охватывает
различные подходы к управлению стрессом. Рассматриваются поведенческое и когнитивно-поведенческое
направления, включая тревожно-депрессивную триаду А. Бека, а также методы Эриксоновского гипноза. Лекция
затрагивает феноменологическое (экзистенциально-гуманистическое) направление, в частности, экзистенциальную
психотерапию, и объясняет влияние измененных состояний сознания (ИСС) на восприятие стресса и методы
вхождения в них.
4 000 ₽
-20%
5 000 ₽
Купить
Андрей Гострый. Метаболический синдром
Лекция о нутрициологическом менеджменте в коррекции метаболического синдрома предлагает комплексный подход к
работе с ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и другими последствиями метаболического
синдрома. В ходе лекции будет рассмотрено, что такое метаболический синдром, стратегии комплексной
коррекции, нутрициологическая поддержка и алгоритм выбора нутрицевтиков. Участники лекции узнают, как
превентивная медицина помогает поддерживать оптимальный вес и бороться с метаболическим синдромом, а также
научатся предотвращать болезни сердца, диабет, поражение суставов и другие заболевания, связанные с этим
синдромом, и эффективнее работать с клиентами, достигая устойчивых результатов коррекции.
5 600 ₽
-20%
7 000 ₽
Купить
Ссылка на это место страницы:
#mk
Мастер-класс Андрея Гострого
5 250 ₽
-25%
7 000 ₽
* цена за весь пакет
Мастер-класс
В записи
4 ак. часа
Доступ 1 год
Геропротекторы растительного происхождения для управления
старением
Подробнее
Купить
Андрей Гострый. Геропротекторы растительного происхождения для управления старением
Лекция по геропротекторам охватывает основные патогенетические механизмы старения, типы геропротекторов и их действия. Особое внимание уделяется инновационным агентам, таким как уролитин А, спермидин, бетулин, берберин, гиностемма, ресвератрол и его производные, которые влияют на молодость и здоровье. Лекция также расскажет о применении anti-age агентов в практике и поможет понять, как использовать растительные геропротекторы для замедления старения, поддержания физической активности и предотвращения возрастных заболеваний.
4 690 ₽
-33%
7 000 ₽
Купить
Ссылка на это место страницы:
#form
Ссылка на это место страницы:
#cons
Не можете определиться
с выбором?
с выбором?
Ссылка на это место страницы:
#contact