Фитнес-нутрициология: наука о питании для тренирующихся

Программа повышения квалификации

New

Старт 24 июля 2026

3.5 месяца

86 ак. часов

Практика

Фитнес-менеджмент: комплексный подход к нагрузкам, питанию и восстановлению

Вы научитесь персонализировать питание и тренировки под любые цели: от сушки до набора массы. Помогайте клиентам преодолевать плато, повышать энергию и достигать максимальных спортивных результатов.

Оставить заявку

Смотреть программу

Получите консультацию и персональную скидку

Вы можете отозвать своё согласие, написав на info@uom.education

Оставить заявку

- 20%

Скидка на обучение до 17 июля

при единовременной оплате обучения

Оставить заявку

Ссылка на это место страницы: #who

Первая в России программа, где нутрициология, спортивная физиология и клинический подход объединены, чтобы предоставить готовые протоколы и алгоритмы для работы с клиентами, которые занимаются физической активностью.

Фитнес

—

Бег

—

Плавание

—

Силовые нагрузки

—

Йога

—

Подготовка к соревнованиям

—

Велоспорт

«Активные люди — особое питание для особых потребностей»

Каждая тренировка — это стресс для организма, который перестраивает:

Гормональную систему (кортизол, тестостерон, инсулин)

Иммунитет (после 150+ минут нагрузок в неделю антитела могут снижаться на 15-30%)

Пищеварение (протеин, который раньше усваивался идеально, теперь вызывает вздутие)

Что будет, если игнорировать эти изменения?

Эффект «плато» — прогресс останавливается, несмотря на усилия

Хроническая усталость и травмы вместо рельефа или выносливости

Деньги на анализы и спортпит выбрасываются на ветер

На программе вы научитесь «перезагружать» питание и добавки под текущее состояние организма, чтобы избежать ошибок, которые допускают даже фитнес-тренеры.

Оставить заявку

Ссылка на это место страницы: #who_2

Обучение подойдет:

Фитнес-тренерам

(массажистам, инструкторам йоги, пилатеса, ЛФК), которые хотят выйти за рамки тренировочного процесса и сопровождать клиентов на пути к устойчивому здоровью, высокой работоспособности и хорошему самочувствию.

Помогающим специалистам

чьи клиенты не вписываются в стандартные схемы — их прогресс в спорте, наборе или снижении веса тормозят гормональные сбои, непереносимость добавок или скрытые дефицит

Спортсменам-любителям

которые хотят избежать перетренированности и хронической усталости, подбирать спортивное питание без вреда для ЖКТ и метаболизма, а также сократить время восстановления после тренировок

1/3

Ссылка на это место страницы: #result

Ваши результаты после программы:

Индивидуальная система сопровождения

Научитесь разработке протоколов сопровождения под индивидуальные особенности клиента и тип нагрузок. От анализа истории жизни до контроля восстановления.

Оценка физиологических процессов организма

Сможете учитывать показатели, отражающие особенности обмена веществ, гормонального фона, обеспеченности организма витаминами и микроэлементами, а также признаки воспалительных процессов.

Коррекция дефицитов

Научитесь отличать реальные дефициты от мнимых. Вы будете точно знать, когда достаточно коррекции рациона, а когда необходимы нутрицевтики, чтобы давать клиентам безопасные и эффективные рекомендации.

Управление спортивными рисками

Узнаете, как предотвращать иммунодефицит при нагрузках, дисбаланс кортизола и половых гормонов, перегрузку ЖКТ и непереносимость спортивного питания.

Готовые чек-листы и протоколы для внедрения

Получите чек-листы оценки нагрузки, шаблоны рекомендаций по добавкам, опросники для выявления скрытых проблем.

Влияние спорта на ключевые системы

Поймете, как нагрузки воздействуют на процесс пищеварения, микробиоту, щитовидную железу, стрессоустойчивость, опорно-двигательный аппарат и риски травм.

Решение сложных случаев

Освойте экспертную работу с веганами, вегетарианцами и клиентами с аутоиммунными заболеваниями (АИТ, ревматоидный артрит) и хроническими состояниями (СРК, гипертония).

Полный список

Навыки для роста дохода

Добавите нутрициологическую экспертизу, сможете вести клиентов с разными целями и повысить стоимость услуг.

Показать все

1/3

Запросы, с которыми вы будете работать:

Рельеф

—

Набор массы

—

Выносливость

—

Веганство

—

Спорт при ограничениях

—

Перетренированность

—

Упадок сил

—

Травмы

—

Отсутствие прогресса

—

Срывы

—

Подбор КБЖУ

—

Нутрицевтики

—

Спортивное питание

Какие инструменты освоите?

1/3

Комплексная оценка состояния

Нутрициология

Модификация образа жизни

Сотрудничество с врачом

Методики диагностики и сбора данных о клиенте

Готовые опросники для оценки физической активности, самочувствия, пищевого поведения
Алгоритмы сбора истории здоровья клиента с учетом спортивных нагрузок
Шаблоны дневников питания, восстановления и самоконтроля

Алгоритмы комплексной оценки состояния клиента

Чек-листы по ключевым показателям: витамины, гормоны, воспалительные маркеры, ЖКТ и иммунитет
Интерпретация лабораторных исследований с учетом нагрузки и цели клиента
Подбор персональных рекомендаций по нутрицевтикам на основе данных

Навигация по нутрицевтической поддержке

Подбор добавок в зависимости от типа активности: силовая, циклическая, смешанная
Схемы компенсации дефицитов (белки, аминокислоты, витамины, микроэлементы)
Решения при непереносимости белка, BCAA и др.

Построение системы сопровождения клиента

Алгоритмы работы по цели: сушка, масса, выносливость, восстановление
Планирование питания и нагрузок
Готовые шаблоны для консультаций, поддерживающей коммуникации и коррекции плана сопровождения

Инструменты восстановления и реабилитации

Использование устройств (Whoop, Oura и др.) и интерпретация данных как инструмент контроля состояния восстановления
Оптимизирование восстановления: от криотерапии и инфракрасных саун до массажа и управления сном — дайте клиентам лучшие инструменты для быстрых результатов.
Работа с дисциплиной и психоэмоциональной нагрузкой клиента

Ссылка на это место страницы: #program

Программа

Программа носит образовательный характер. Деятельность по управлению здоровьем не является медицинской услугой. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом. Программа не дает права на занятие медицинской деятельностью и не заменяет медицинского образования.

24 июля - 1 ноября 2026

3,5 месяца

4 модуля

86 ак. часов

Вводный модуль

20 — 23 июля 2026

Старт программы

Логистика курса: как учиться и получать максимум

Результаты модуля

Понимание структуры курса и принципов работы

Модуль 1

24 июля — 16 августа 2026

Базовая физиология тренировок

Влияние различных видов тренировок(фитнес, кардио, силовые, циклические)
Принципы антиэйдж-подхода: поддержка митохондрий, восстановление
Коридор калорийности, КБЖУ для тренирующихся
Основные добавки и нутрицевтики для спорта

Результаты модуля

Умение подбирать питание с учетом физической нагрузки
Понимание влияния тренировок на организм
Навык расчета КБЖУ и базовых нутриционных схем для клиентов

Модуль 2

17 августа — 13 сентября 2026

Персонализация стратегии: от диагностики к адаптации нагрузок, питанию и подбору нутриентов

Сбор анамнеза: фитнес-опросники и чек-листы для клиентов
Диагностика тела (композиция, биомаркеры)
Анализы: эндокринология, ЖКТ, витамины и минералы
Потребности в микронутриентах при разных нагрузках
Практика: разбор анализов и кейсов клиентов

Результаты модуля

Навык чтения анализов и оценки состояния клиента
Умение составлять персонализированные нутриционные рекомендации
Готовые инструменты (опросники, шаблоны, схемы диагностики)

Модуль 3

14 сентября — 11 октября 2026

Системный подход: влияние нагрузок на ЖКТ, гормоны, ССС, иммунитет и опорно-двигательный аппарат

ЖКТ: типичные проблемы спортсменов, непереносимости
Эндокринная система: щитовидка, андрология, надпочечники
Сердечно-сосудистая система: адаптация к нагрузкам
Нервная система: стресс, кортизол, восстановление
Иммунитет: как тренировки влияют на защитные функции организма

Результаты модуля

Понимание, как физическая активность влияет на ключевые системы организма
Навык подбора нутрицевтиков и корректирующих протоколов
Способность работать с комплексными клиентскими кейсами

Модуль 4

12 октября — 18 октября 2026

Продвинутый. Дополнительные инструменты

Метаболомика: спорт и генетика, разбор кейса
Биомеханика и реабилитация: травмы, восстановление
Психология питания и дисциплины
Современные инструменты восстановления: баня, крио, мониторинг через гаджеты
Обзор новых направлений: спортивная нутригенетика, органические кислоты
Особенности работы организма, питания и построения тренировочного процесса у профессиональных спортсменов

Результаты модуля

Понимание новых подходов к персонализации питания и нагрузок
Навык применения инструментов восстановления и аналитики
Основа для дальнейшего развития в углубленных курсах

19 октября — 1 ноября 2026

Итоговое тестирование

Итоговая аттестация состоит из 2-х частей: теория (А) + практические кейсы (B).

*Обращаем ваше внимание: УОМ оставляет за собой право на изменение тем, спикеров и дат модулей согласно образовательной траектории программы

Оставить заявку

Показать всю программу

Как устроено обучение?

часов

70%

практика

30%

теория

Минимум теории — максимум практики. Каждый инструмент вы сможете сразу внедрять в работу с клиентами, накапливая опыт еще до завершения обучения.

Живые онлайн-встречи с экспертами (эксперты, врачи, тренеры)

Разборы реальных историй клиентов

Мастермайнды и сессии Q&A для обсуждения сложных тем

Готовые алгоритмы, опросники состояний, шаблоны и чек-листы по восстановлению

Документы о квалификации

Выдаваемое удостоверение о повышении квалификации не является документом о медицинском образовании и не предоставляет права на ведение медицинской деятельности.

Удостоверение о повышении квалификации выдается специалистам при условии успешной сдачи итогового тестирования.

Сертификат получат участники, которые успешно пройдут тестирование по теоретической части программы.

1/2

Ссылка на это место страницы: #speakers

Преподаватели

Научные руководители и преподаватели программы

Научный руководитель

Евгений Ковалевский Научный руководитель Евгений Ковалевский Доктор невролог, доктор спортивной медицины и лечебной физкультуры, кинезиолог, клинический нутрициолог. Специалист в вопросах заболеваний нервной системы, коррекции веса, питания, тренировок, психо-физиологической реабилитации, телесно-эмоциональной ориентации. Эксперт в области спортивной/ функциональной медицины, диетологии. Член ассоциации врачей интегративной, превентивной и антивозрастной медицины PreventAge.

Полный список

Артём Васильев Основатель лаборатории биохакинга “BIOHACKLAB”, сооснователь лаборатории спортивной адаптологии “ProSportLab”, участник Росконгресса, международных конференций.

Полный список

Оксана Лищенко Кардиолог, диетолог, кандидат медицинских наук, заместитель главного врача по ЛФК и реабилитации сети фитнес-клубов World Class, доцент кафедры организации здравоохранения и общественного здоровья НМИЦ терапии и профилактической медицины МЗ РФ.

Полный список

Анна Березина Врач-эндокринолог, специалист превентивной медицины.

Полный список

Вероника Недбайлик Кризисный психолог, КПТ-терапевт, преподаватель-сексолог. 12+ лет в профессии, 8 лет частной практики. Эксперт по отношениям, сексуальности и расстройствам пищевого поведения. Автор образовательных программ, член международных профессиональных ассоциаций.

Полный список

Екатерина Дорогобузова Спортивный нутрициолог спортсменов и команд профессиональных лиг России (баскетбол, волейбол) с 2023 года, лектор.

Полный список

Анна Раутбарт Гастроэнтеролог, диетолог, врач превентивной медицины.

Полный список

Елена Зетянкова Руководитель клиники предиктивной и интегративной медицины ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог, научный сотрудник отдела фундаментальных и прикладных аспектов ожирения ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, доцент кафедры терапии и профилактической медицины МГМСУ, кандидат медицинских наук.

Полный список

Людмила Селедцова Врач-диетолог, эксперт по нутригенетике, терапевт антивозрастной медицины, ведущий консультант лаборатории MyGenetics, эксперт института интегральной превентивной и антивозрастной превентивной медицины PreventAge

Полный список

Репетюк Алексей Врач по спортивной медицине, к.м.н., доцент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского Университета. Главный специалист отдела по терапевтическому использованию Российского Антидопиногового Агентства РУСАДА. Экс-руководитель медицинского департамента ФК Локомотив.

Полный список

Ведущие специалисты в области спортивного питания, реабилитации и доказательной медицины, которые работают со спортсменами и клиентами в реальной практике

1/2

Ссылка на это место страницы: #form

Стоимость обучения

Старт 24 июля

Программа повышения квалификации

Фитнес-нутрициология: наука о питании для тренирующихся

4 модуля (86 ак. часов)

Предзаписанные уроки

Удостоверение о повышении квалификации установленного образца + сертификат

Мастермайнды с разборами клиентских случаев

Расширенный комплект материалов для работы с клиентами

Чат с тьютором

Практика с тьютором

Доступ к материалам 12 месяцев

48 000₽

-20%

60 000₽

Скидка действует при единовременной оплате до 17 июля.

Возможна оплата частями.

Стоимость при рассрочке на 12 месяцев — от 4 650₽

Оставить заявку

Выпускники
об обучении в УОМ

1/2

«Безмерно благодарна вам за поддержку, сопровождение и помощь в процессе обучения»

С каждым модулем погружение в тему вызывает все больший интерес и мотивацию к познанию. Восхищает глубина наших спикеров, их знания, эрудиция, интеллигентность и готовность все отдавать свои ученикам-последователям! Вся моя признательность и уважение!

Наталья Гомза

«Благодарю команду УОМ за такое мощное начало нашего курса!»

Были очень заметны ваша забота, внимание, вовлеченность, огромная подготовка и любовь к делу. Чувствую интерес и воодушевление. Хочется все испытать)) Удачи и успехов всем нам!

Юлия Тимофеева

«УОМ — вы лучшие, и это факт, так как есть с чем сравнивать!»

Спасибо большое за информацию, которая очень актуальная и интересная. Спасибо за то, как вы нам ее преподносите, за легкость, юмор, а главное — любовь к тому, что делаете!

Анна Пилипенко

«Благодарю всех лекторов и всех, кто был и остается причастен к организации такого великолепного обучения!»

Столько нового, интересного, хочется впитывать и впитывать. Вы определенно лучшие в своем деле. Спасибо, что учите нас, мы все просто обязаны сделать этот мир хоть чуточку лучше! Также благодарна всем в этом чате за советы, обсуждения и полезную информацию!

Ольга Чумак

«В полном восторге от лекторов!»

Всех интересно слушать. После вчерашних лекций проснулась и поняла, что уже жду, когда же продолжим. Утром работала с клиенткой, и уже с ней обсуждали по вчерашним материалам какие-то вещи. Она убежала вдохновленная на некоторые корректировки, которые я ей внесла в рацион.

Ксения Жученко

Видео-истории
наших студентов

1/2

Ссылка на это место страницы: #static_form

Оставьте заявку

Оставьте заявку и сотрудник приемной комиссии свяжется с вами в течение часа в рабочие часы — с 10:00 до 18:00. И на следующий день, если вы оставите заявку после 18:00 (время работы указано по GMT+3).

Вы можете отозвать своё согласие, написав на info@uom.education

Ссылка на это место страницы: #UOM_about

Что такое УОМ

Университет образовательной медицины — образовательная организация, которая уже более 7-ми лет обучает превентивным подходам. Наша миссия — популяризировать новую культуру здоровья, основанную на предотвращении заболеваний и осознанном образе жизни.

Программы УОМ подходят как специалистам с экспертизой, так и людям без медицинского образования.

Узнать больше про УОМ

14+ тысяч человек прошли обучение на программах УОМ

Являемся участником ИНТЦ МГУ «Воробьевы горы»

Работаем в партнерстве с РНИМУ им. Пирогова и международными ассоциациями

Программы аккредитованы в Великобритании и Канаде

Ссылка на это место страницы: #contact