Терапевтические продукты как альтернатива лекарствам
курс основан на научных исследованиях в области нутрициологии и медицины, что позволяет участникам понять, как конкретные продукты влияют на здоровье. Участники получат доступ к актуальным данным и рекомендациям, что поможет им сделать осознанный выбор в питании.
участники курса не только узнают о терапевтических свойствах различных продуктов, но и научатся готовить полезные блюда с использованием этих ингредиентов. Бонусные лекции с ответами на вопросы в записанном формате помогут закрепить знания и развить кулинарные навыки.
курс предлагает персонифицированный доказательный подход с рекомендациями по питанию с учетом разных индивидуальных состояний. Это позволит каждому участнику самостоятельно адаптировать полученные знания к своим нуждам и целям, повышая эффективность применения терапевтических продуктов в повседневной жизни.
![](https://fs18.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/490/h/9f371262482c8366794d9f0c923f571c.png)
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/116/h/c3e941f44d5681c56d5867ed75d40e61.png)
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/100/h/1a390baa62be46747668465d71ef42e2.png)
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/139/h/19b2e0659b23e044bc95b69e4a127fa1.png)
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/235/h/d9e706e292fe3675532ce0bbb106f3aa.png)
История развития функциональной диетологии — от Гиппократа до нынешних дней. Доказательная медицина, исследования терапевтических свойств отдельных веществ и их синергии (взаимодействия) в продуктах питания. Генетические и биохимические различия в человеческом организме, требующие персонального подхода к использованию продуктов питания для восстановления здоровья. Способы классификации продуктов питания по распределению макронутриентов (белков, жиров и углеводов, в том числе, клетчатки) и микронутриентов (витаминов, микроэлементов, фитонутриентов). Критерии еды как терапевтической. Нутрициологический и эпигенетический взгляд «на тарелку» — сигнальные пути, эпигенетические механизмы, при помощи которых еда управляет нашими генами.
Геометрия питания, объясняющая пропорции «необходимого и достаточного» в пище, для удовлетворения всех потребностей организма, для максимального качества здоровья физического и ментального. Пример комплексной оценки терапевтической ценности продукта питания.
Примеры эффективной профилактики и излечения тяжелых хронических заболеваний с помощью правильно подобранного плана питания.
*Подробная характеристика количественного и качественного состава с учетом аминокислотной «полноценности».
Терапевтические свойства различных компонентов продуктов животного происхождения. Применение при различных хронических заболеваниях и синдромах. Особенности неблагоприятных пищевых реакций: аллергические свойства, возможная пищевая чувствительность и непереносимость.
Оценка совокупной потенциальной пользы и вреда продуктов.
Свойства продуктов в спортивном питании, в питании беременных женщин, детей, а также для возрастных пациентов. Точные дозировки и кратность приема.
Способы приготовления, обеспечивающие максимальный терапевтический эффект.
Способы заготовки, хранения, оценка качества продуктов. Рецепты блюд с использованием терапевтических продуктов питания.
Подробные карты-конструкторы (не имеющие аналогов в мире) для самостоятельной работы с продуктами.
Белки в спортивном питании, веганском стиле питания, профилактика саркопении, питание при онкологии.
Синергия белков растительного происхождения с другими биоактивными веществами. Фитонутриенты, добавляющие растительным белкам дополнительные преимущества.
Новый взгляд на старые выводы «вреда антипитательных веществ» в растительных продуктах питания.
Лектины, фитаты, фитоэстрогены, зобогены (гойтрогены), танины и др. антинутриенты, имеющие терапевтическое значение при обдуманном применении.
Конкретные решения одновременного избавления от потенциального вреда антинутриентов и получения пользы от них же как от фитонутриентов.
Мощный антиоксидантный, противовоспалительный, противоопухолевый, антитромботический эффекты, регуляция углеводного, жирового, гормонального балансов, а также контроль сердечно-сосудистой системы.
Особые характеристики белково-углеводных продуктов. Соя, продукты из сои, в том числе, ферментированные; другие сухие бобовые; зеленые бобовые.
Грибы съедобные и съедобно-лечебные. Основные терапевтические эффекты, касающиеся женщин пременопаузального, менопаузального и климактерического периода. Защита от рака – профилактика онкологии и лечебные свойства грибов.
Орехи.
Семена.
Их роль как уникальных продуктов питания, содержащих все макронутриенты и многие микронутриенты, в том числе, клетчатку и фитонутриенты. Эффекты для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, при ожирении, сахарном диабете, онкологии.
Молочные продукты и «немолоко».
Особенности влияния на детский и взрослый организм.
Влияние на процессы старения и сигнальные пути
Разница между «полезными» и «вредными» коровами, и соответственно разным молоком, которое они производят.
Молоко от других животных, их меньшая иммуногенность по сравнению с коровьим молоком.
Кисломолочные продукты. Объективная оценка их пользы.
Немолоко как альтернатива животному молоку. Критерии напитков категории «немолоко» как терапевтических продуктов питания.
Растительные масла с фитонутриентами и полезным составом жиров. Авокадо.
Ценные пищевые масла, обладающие свойствами, равноценными по эффекту воздействия с лекарственными препаратами (без побочных эффектов последних).
Авокадо – суперфуд.
Эпигенетическая регуляция фитонутриентами, содержащимися в растительных продуктах.
Специи и пряности. Нативные и молотые. Соль.
Сигнальные, эпигенетические пути снижения воспаления и окислительного стресса, а значит, уменьшения рисков многих хронических заболеваний./p>
Возможная фальсификация специй – как защититься от обмана.
Напитки с терапевтическими эффектами.
Напитки – чай, кофе, соки, смузи, комбуча и др.
Баланс необходимости микробиологической безопасности продуктов и сохранения терапевтических свойств.
Термическая обработка – жарка, гриль, запекание, варка, бланширование, поширование, томление, тушение, приготовление на пару, микроволновая печь.
Научно доказанные преимущества среднетемпературных режимов – су-вид.
Риски и преимущество низкотемпературных режимов – карпаччо, хе, сушение, вяление.
на английском языке
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/308/h/6e0a2adbd80f6c896784748c3c8eef1e.png)
на русском языке
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/302/h/83a59660b53dac3befe0ec698995faa3.png)
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/240/h/c87115871d364aea42bed3a72bbfe369.png)
Каждый студент получит уникальную карту-конструктор терапевтических продуктов питания, созданную экспертами программы
Бонусные видео-лекции о токсинах в терапевтических продуктах, изменениях в процессе приготовления, лабораторной диагностике и продуктах-нейромедиаторах
![](https://fs22.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/311/h/b0a2c1ade54c3511a06a72e5be7b8da6.png)
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/245/h/016088caaf0f11937ec76d0e98fe5db3.png)
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/79/h/76aa24a14745d817cd2520ae1c24c526.png)
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/273/h/2b705c270e0eafe8acd370d5446b15ea.png)
из любой точки мира