Основы нутрициологии

Нутрициология

Доступ на 7 дней

Бесплатно

Серия лекций об основах превентивной медицины, сбалансированном питании и конкретных инструментах для заботы о своем здоровье.

Смотрите лекции в комфортном темпе в течение 14 дней и забирайте бонусные материалы — гайды, которые можно применять сразу после занятий.

Бесплатные лекции

Лекция 1

Дерево здоровья и Матрица функциональной медицины

Узнаете причины заболеваний связанных с образом жизни. Разберетесь в трех главных инструментах анализа здоровья и освоите их на базовом уровне.

Ведущая: Ирина Мальцева — со-основатель и научный руководитель УОМ, генетик.

+ Бонус: Колесо Баланса в превентивном подходе.

Лекция 2

Роль ЖКТ в формировании функциональных дисбалансов

Узнаете особенности и функции микробиоты кишечника, почему развивается синдром избыточного бактериального роста и как подобные нарушения влияют на здоровье и иммунитет.

Ведущая: Анна Раутбарт — врач-гастроэнтеролог, врач превентивной медицины.

+ Бонус: гайд «ТОП 5 простых способов улучшить свой микробиом».

Лекция 3

Эволюционная диетология и смена парадигмы в современной нутридиетологии

Разберетесь в современных планах питания, причинах переедания и как рацион влияет на сахарный диабет 2 типа, атеросклероз, остеопороз, аллергии и астму.

Ведущая: Людмила Селедцова — научный руководитель УОМ, врач-диетолог, ведущий медицинский советник MyGenetics.

+ Бонус: гайд «Мифы о питании».

Лекция 4

Современные подходы к персонализированному питанию

Освоите правила выбора цельных продуктов и калорийной плотности питания. Узнаете причины неблагоприятных реакций организма на рацион.

Ведущая: Людмила Селедцова — научный руководитель УОМ, врач-диетолог, ведущий медицинский советник MyGenetics.

+ Бонус: гайд «5 вариантов полезного завтрака».

Лекция 5

Новая парадигма медицины XXI век

Узнаете почему отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, физическая нагрузка и снижение влияния стресса на здоровье — главный приоритет современной медицины.

Ведущий: Андрей Гострый — со-основатель и председатель научного совета УОМ, врач общей практики, превентивной и антивозрастной медицины, сертифицированный член бордов Американской академии антивозрастной медицины и Института функциональной медицины