Суть превентивного подхода к здоровью — в объединении теорий, методов и знаний из различных дисциплин в единую, гибкую и эффективную систему, способную предотвращать развитие заболеваний и возрастных нарушений. Превентивный подход в биохакинге начинается с диагностики и оценки состояния клиента, а рекомендации специалиста — корректируются на основе отслеживаемых показателей.

Пример:
1. Жалоба клиента: постоянно чувствует упадок сил.

2. Диагностика показала:
— Уровень кортизола утром снижен (10 нмоль/л при норме 15–25), что указывает на возможное истощение надпочечников.
— Витамин D — 22 нг/мл (ниже нормы 30–100).
— Железо (ферритин) — 28 мкг/л (ниже оптимального уровня для энергии — 50+).
— Нарушения микробиоты кишечника по данным метагеномного анализа.
— Пульсоксиметрия и данные с носимого трекера: низкая вариабельность сердечного ритма (HRV < 30 мс), что говорит о хроническом стрессе и плохой восстановительной способности организма.

3. На основе этого специалист дает рекомендации:
— Питание: переход на противовоспалительную диету с акцентом на клетчатку, ферментированные продукты и источники гемового железа; ограничение сахара и обработанных жиров.
— Добавки: витамин D3 + K2, адаптогены (ашваганда, родиола розовая), железо в биодоступной форме с витамином C, магний глицинат перед сном.
— Режим дня: сдвиг времени отхода ко сну на 22:00, утренний световой ритуал (15 мин солнечного света или лампы 10 000 лк), дыхательные практики дважды в день для повышения HRV.
— Физическая активность: замена интенсивных тренировок на низкоинтенсивные кардио-сессии и йогу до стабилизации уровня энергии.
— Психоэмоциональная поддержка: ежедневная практика осознанности (mindfulness), еженедельные встречи для фиксации положительных изменений.

4. В рекомендации включены данные из таких сфер, как:
— Функциональная медицина (анализ гормонов, микроэлементов, кишечной микробиоты),
— Нутрициология (персонализированное питание и добавки),
— Нейробиология и психофизиология (HRV, влияние света и дыхания на вегетативную нервную систему),
— Психология (работа с хроническим стрессом и когнитивными паттернами),
— Коучинг (сопровождение до результата и поддержка мотивации),
— Технологии биохакинга (использование носимых устройств для обратной связи и коррекции ритмов).

Да. Программа идет от простого к сложному, а преподаватели и профессиональные тьюторы ответят на вопросы и помогут во всем разобраться. С первого месяца вы начнете практиковать и получать подробную обратную связь на выполненные задания.

Да. Даже итоговые тестирования. Расписание синхронных занятий будет заранее известно, так что вы сможете спланировать свое время.

Ничего страшного — вы сможете посмотреть их в записи. Доступ ко всем материалам у вас останется на 2 года после завершения программы.

Практика, поддержка и сопровождение до результата включены в программу.

• Мастермайнды. Регулярные онлайн-сессии с экспертами для разбора реальных клиентских случаев и отработки навыков
• Самостоятельный разбор кейс-задач с обратной связью для формирования клинического мышления. На них вы разбираете практические задания или кейсы в рамках модуля.

Мастермайнд-сессия — это групповая онлайн-встреча, где участники разбирают кейсы реальных клиентов, обмениваются опытом и совместно ищут решения.

Этот формат незаменим для развития: 
• Клинического мышления, чтобы говорить с врачом на одном языке
• Навыков работы с коллегами и специалистами смежных профессий 
• Стратегического подхода и выстраивания долгосрочного плана работы с клиентом
• Обмена опытом и расширения профессионального кругозора

Мастермайнд-сессия проходит в 3 этапа: 
1. Заранее изучаете результаты диагностики и видео консультации
2. Участвуете в групповой дискуссии с разбором ситуации и ищите решения
3. Получаете итоги сессии в личном кабинете (ответы на вопросы, презентация с рекомендациями, майндкарта)

Есть два варианта:

1. Удостоверение о повышение квалификации — если пройдете итоговое тестирование, и если у вас есть диплом о высшем образовании.
2. Сертификат — если у вас нет высшего образования, или если вы не пройдете итоговое тестирование.

Да, вы можете взять рассрочку без переплат на 12 или 18 месяцев. Или получить скидку 20% при полной единоразовой оплате обучения.

Да, вы сможете вернуть до 13% от стоимости обучения, оформив налоговый вычет. Он доступен тем, кто работает официально, то есть с «белой» зарплатой.