Мини-курсы
о здоровье
на каждый день
Убрать усталость
Восстановиться после родов
Здоровое питание
Нормальный цикл
Простыми словами о главном — о вашем здоровье
УОМ Здоровье — новый проект о том, как поддерживать здоровье в повседневной жизни.
Простые и понятные лекции от ведущих экспертов, регулярное обновление материалов и практические рекомендации,
которые легко применять каждый день.
Мини-курсы
о здоровье
на каждый день
Хорошая память
Здоровые дети
Нормализовать работу ЖКТ
Как сделать чекап
Простыми словами о главном — о вашем здоровье
УОМ Здоровье — новый проект о том, как поддерживать здоровье в повседневной жизни.
Простые и понятные лекции от ведущих экспертов, регулярное обновление материалов и практические рекомендации,
которые легко применять каждый день.
Мини-курсы
о здоровье
на каждый день
Восстановление после спорта
Сияние кожи
Сбросить вес
Концентрация на работе
Простыми словами о главном — о вашем здоровье
Разберитесь, как работает ваш организм, чтобы жить здоровой и счастливой жизнью
Выбирать себя — каждый день
Забота о себе — это инвестиция в будущее
Начать с чистого листа
Твой выбор быть здоровым
Красота и женское здоровье
Лучшие знания из УОМ, чтобы вы могли могли улучшать свое здоровье и здоровье своей семьи
Новинка
Курс лекций
Подробнее
Купить
Современный взгляд на женское здоровье
Практический мини-курс
Грамотная подготовка для будущих родителей
Практический мини-курс
Все, что важно знать в ожидании малыша
Новинка
Практический мини-курс
О восстановлении, заботе о себе и первых месяцах материнства
Практический мини-курс
Как перестать жить в режиме постоянной усталости
Питание
Лучшие знания из УОМ, чтобы вы могли могли улучшать свое здоровье и здоровье своей семьи
Новинка
Курс лекций
Подробнее
Купить
Современный взгляд на питание, аппетит и пищевые привычки
Мини-курс
Рацион с пользой для здоровья
Практический мини-курс
О микробиоме, питании и профилактике хронических заболеваний
Новинка
Мини-курс
Сохранить активность и качество жизни на долгие годы
Сила растений в повседневной жизни
Как устроено обучение
1 этап
Выбираете курс под ваши задачи
Найдите тему, в которой хотите разобраться. Для обучения не нужны медицинские знания — мы объясняем сложные
темы простыми словами.
2 этап
Оплачиваете
обучение
Доступ к курсу откроется сразу после оплаты. Начните обучение в удобное время и
проходите его в комфортном для себя темпе. Доступ к материалам предоставляется на 1 год.
3 этап
Получаете материалы
Все уроки уже собраны в одном месте: короткие видео, понятные объяснения и дополнительные материалы
без лишнего перегруза.
4 этап
Учитесь
Проходите курс в своем темпе. Большинство уроков занимают немного времени, поэтому их легко совмещать
с работой, семьей и повседневными делами.
5 этап
Меняете образ жизни
Применяете то, что узнали, без спешки, фанатизма и лишних ограничений. Лучше понимаете свой организм
и осознанно выстраиваете привычки, которые подходят именно вам.
Не спешите уходить!
Мы подготовили для вас гайд в подарок «Главное, что мы должны знать о своем здоровье»
Мы подготовили для вас гайд в подарок «Главное, что мы должны знать о своем здоровье»
О базовых принципах заботы о себе: почему важны профилактика, регулярный мониторинг, здоровые привычки
и внимание к сигналам организма.
*Гайд будет доступен сразу после заполнения формы, а также придет на указанную вами электронную почту.
Курс лекций
«Женское здоровье: как понимать и заботиться о своем теле»
Что это?
Практический онлайн-курс о женском здоровье, который помогает разобраться в причинах распространенных
гинекологических состояний и научиться осознанно заботиться о своем организме.
Кому подойдет?
Женщинам, которые хотят лучше понимать свое здоровье, разобраться в особенностях менструального цикла,
ПМС, эндометриоза, миомы, СПКЯ, а также подготовиться к периоду перименопаузы и менопаузы.
Что входит?
Видеолекции, презентации, чек-листы, дополнительные материалы и практические рекомендации по питанию,
образу жизни и профилактике.
Программа курса
Предменструальный синдром, эндометриоз, миома матки, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), перименопауза
и менопауза.
Что дает курс?
Понимание причин симптомов, современные знания о женском здоровье и практические инструменты, которые
помогут принимать более осознанные решения и выстроить систему заботы о себе.
Документ по окончании обучения
Сертификат Университета образовательной медицины
Качество обучения
Курс разработан экспертами УОМ на основе современных научных данных и практического опыта.
Что вам потребуется для прохождения обучения?
Медицинское образование не требуется. Для обучения достаточно устройства с доступом в интернет и желания
разобраться в теме.
Курс лекций
«Здоровое питание: полезные пищевые привычки»
Что это?
Практический курс, который поможет лучше понимать сигналы своего организма, управлять аппетитом и постепенно
менять пищевые привычки без строгих диет и запретов. За 1 месяц вы узнаете, почему возникает переедание,
откуда берутся тяга к сладкому и эмоциональный голод, и научитесь осознаннее выстраивать свое питание.
Кому подойдет?
Тем, кто хочет реже переедать, снизить тягу к сладкому, справиться с эмоциональным голодом и перестать
возвращаться к прежнему весу. Курс также подойдет тем, кто стремится выстроить здоровые отношения с едой,
улучшить самочувствие и сформировать привычки, которые сохранятся надолго.
Что входит?
9 часов лекций в записи, презентации, рекомендации экспертов и практический гайд по средиземноморскому плану
питания. Проходите курс в удобном темпе и возвращайтесь к материалам в течение года.
Программа курса
Вы разберетесь в причинах переедания и пищевой зависимости, узнаете, как мозг и дофамин влияют на пищевые
привычки, научитесь различать голод и аппетит. Познакомитесь с моделями здорового питания и современными
диетами при нарушениях работы сердечно-сосудистой системы.
Что дает курс?
Вы поймете причины переедания и пищевых срывов, разберетесь, как управлять тягой к еде, и определите модель
питания, которая соответствует вашим потребностям и образу жизни.
Документ по окончании обучения
Сертификат Университета образовательной медицины
Качество обучения
Курс ведут три профильных специалиста: Ирина Мальцева, биолог, генетик и клинический психолог; Михаил
Гаврилов, психиатр, психотерапевт и кандидат медицинских наук; Людмила Селедцова, врач-диетолог
и медицинский советник MyGenetics. Программа объединяет знания о работе организма, пищевом поведении
и принципах здорового питания.
Что вам потребуется для прохождения обучения?
Начать обучение можно без специального или медицинского образования. Потребуется только компьютер, планшет
или смартфон с доступом в интернет.
Ссылка на это место страницы:
#contact
Контакты
Социальные сети
Банки-партнеры
