Мини-курсы о здоровье на каждый день

Убрать усталость

Восстановиться после родов

Здоровое питание

Нормальный цикл

Простыми словами о главном — о вашем здоровье

УОМ Здоровье — новый проект о том, как поддерживать здоровье в повседневной жизни. Простые и понятные лекции от ведущих экспертов, регулярное обновление материалов и практические рекомендации, которые легко применять каждый день.

Мини-курсы о здоровье на каждый день

Хорошая память

Здоровые дети

Нормализовать работу ЖКТ

Как сделать чекап

Простыми словами о главном — о вашем здоровье

УОМ Здоровье — новый проект о том, как поддерживать здоровье в повседневной жизни. Простые и понятные лекции от ведущих экспертов, регулярное обновление материалов и практические рекомендации, которые легко применять каждый день.

Мини-курсы о здоровье на каждый день

Восстановление после спорта

Сияние кожи

Сбросить вес

Концентрация на работе

Простыми словами о главном — о вашем здоровье

Разберитесь, как работает ваш организм, чтобы жить здоровой и счастливой жизнью

Выбирать себя — каждый день

Забота о себе — это инвестиция в будущее

Начать с чистого листа

Твой выбор быть здоровым

Выбирать себя — каждый день

Забота о себе — это инвестиция в будущее

Начать с чистого листа

Твой выбор быть здоровым

Красота и женское здоровье

Лучшие знания из УОМ, чтобы вы могли могли улучшать свое здоровье и здоровье своей семьи

Новинка

Курс лекций

Женское здоровье: как понимать и заботиться о своем теле

Современный взгляд на женское здоровье

Мини-курс

Женский ресурс: стресс и восстановление

Как перестать жить в режиме постоянной усталости

Мини-курс

Беременность и роды: практический мини курс для будущих мам

Все, что важно знать в ожидании малыша

Питание

Лучшие знания из УОМ, чтобы вы могли могли улучшать свое здоровье и здоровье своей семьи

Новинка

Курс лекций

Здоровое питание: полезные пищевые привычки

Современный взгляд на питание, аппетит и пищевые привычки

Мини-курс

Продукты питания: КБЖУ и здоровый рацион

Рацион с пользой для здоровья

Мини-курс

Как использовать специи с пользой для здоровья

Сила растений в повседневной жизни

Как устроено обучение

1 этап

Выбираете курс под ваши задачи

Найдите тему, в которой хотите разобраться. Для обучения не нужны медицинские знания — мы объясняем сложные темы простыми словами.

2 этап

Оплачиваете обучение

Доступ к курсу откроется сразу после оплаты. Можно начать в удобное время и возвращаться к материалам, когда это понадобится. Доступ к материалах предоставляется на 1 год.

3 этап

Получаете материалы

Все уроки уже собраны в одном месте: короткие видео, понятные объяснения и дополнительные материалы без лишнего перегруза.

4 этап

Учитесь

Проходите курс в своем темпе. Большинство уроков занимают немного времени, поэтому их легко совмещать с работой, семьей и повседневными делами.

5 этап

Меняете образ жизни

Применяете то, что узнали, без спешки, фанатизма и лишних ограничений Лучше понимаете свой организм и осознанно выстраиваете привычки, которые подходят именно вам.

Не спешите уходить!
Мы подготовили для вас гайд в подарок «Главное, что мы должны знать о своем здоровье»

О базовых принципах заботы о себе: почему важны профилактика, регулярный мониторинг, здоровые привычки и внимание к сигналам организма.

*Гайд будет доступен сразу после заполнения формы, а также придет на указанную вами электронную почту.

Курс лекций «Женское здоровье: как понимать и заботиться о своем теле»

Что это?

Практический онлайн-курс о женском здоровье, который помогает разобраться в причинах распространенных гинекологических состояний и научиться осознанно заботиться о своем организме.

Кому подойдет?

Женщинам, которые хотят лучше понимать свое здоровье, разобраться в особенностях менструального цикла, ПМС, эндометриоза, миомы, СПКЯ, а также подготовиться к периоду перименопаузы и менопаузы.

Что входит?

Видеолекции, презентации, чек-листы, дополнительные материалы и практические рекомендации по питанию, образу жизни и профилактике.

Программа курса

Предменструальный синдром, эндометриоз, миома матки, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), перименопауза и менопауза.

Что дает курс?

Понимание причин симптомов, современные знания о женском здоровье и практические инструменты, которые помогут принимать более осознанные решения и выстроить систему заботы о себе.

Документ по окончании обучения

Сертификат Университета образовательной медицины

Качество обучения

Курс разработан экспертами УОМ на основе современных научных данных и практического опыта.

Что вам потребуется для прохождения обучения?

Медицинское образование не требуется. Для обучения достаточно устройства с доступом в интернет и желания разобраться в теме.

Курс лекций «Здоровое питание: полезные пищевые привычки»

Что это?

Практический курс, который поможет лучше понимать сигналы своего организма, управлять аппетитом и постепенно менять пищевые привычки без строгих диет и запретов. За 1 месяц вы узнаете, почему возникает переедание, откуда берутся тяга к сладкому и эмоциональный голод, и научитесь осознаннее выстраивать свое питание.

Кому подойдет?

Тем, кто хочет реже переедать, снизить тягу к сладкому, справиться с эмоциональным голодом и перестать возвращаться к прежнему весу. Курс также подойдет тем, кто стремится выстроить здоровые отношения с едой, улучшить самочувствие и сформировать привычки, которые сохранятся надолго.

Что входит?

9 часов лекций в записи, презентации, рекомендации экспертов и практический гайд по средиземноморскому плану питания. Проходите курс в удобном темпе и возвращайтесь к материалам в течение года.

Программа курса

Вы разберетесь в причинах переедания и пищевой зависимости, узнаете, как мозг и дофамин влияют на пищевые привычки, научитесь различать голод и аппетит. Познакомитесь с моделями здорового питания и современными диетами при нарушениях работы сердечно-сосудистой системы.

Что дает курс?

Вы поймете причины переедания и пищевых срывов, разберетесь, как управлять тягой к еде, и определите модель питания, которая соответствует вашим потребностям и образу жизни.

Документ по окончании обучения

Сертификат Университета образовательной медицины

Качество обучения

Курс ведут три профильных специалиста: Ирина Мальцева, биолог, генетик и клинический психолог; Михаил Гаврилов, психиатр, психотерапевт и кандидат медицинских наук; Людмила Селедцова, врач-диетолог и медицинский советник MyGenetics. Программа объединяет знания о работе организма, пищевом поведении и принципах здорового питания.

Что вам потребуется для прохождения обучения?

Начать обучение можно без специального или медицинского образования. Потребуется только компьютер, планшет или смартфон с доступом в интернет.

Ссылка на это место страницы: #contact